Драгомир Влајсевић
30.06.2008.
Трчите на посао, на састанак, по дете у вртић. Размишљате шта кувати, шта обући, кад направити велико спремање. И тако сваки дан из почетка. Станите и размислите. Да ли је баш неопходно да стално трчите?! Наравно да није. Приуштите себи мали одмор, побегните на викенд и напуните батерије. Одмор не мора бити негде далеко на егзотичним плажама; не морате да носите лаптоп, ни да претерујете с храном, пићем и обиласком културно-историјских споменика. Викенд у природи, на снегу или на мору, довољан је да се склоните од рутине свакодневице и напуните батерије. Будите умерени, угасите мобилни телфон и препустите се уживању у одмору, јер ће вас посао и обавезе чекати када се вратите, будите уверени у то!
Ево неколико корисних савета који ће вам помоћи у организацији тог кратког бега од свакодневне рутине.
Не морате отпутовати далеко
Одлазак на годишњи одмор не мора обавезно да укључи дуге припреме и одлазак на неку егзотичну плажу или у далеке планине, а то посебно важи за оне који немају довољно времена за вишедневни одмор. И путовање у неко ближе место или чак излежавање у дворишту може бити одличан начин опуштања и може позитивно утицати на ваше психичко и физичко здравље.
Све је у тајмингу
Уколико планирате да одете на одмор, а нисте завршили посао, можда бег за викенд треба да сачека. Када планирате пут, добро проучите календар и обавезе које имате, а затим одредите недељу у којој ћете имати најмање посла. Ако су пред вама велики пројекти или вас убрзо чека важна презентација, такав одмор вас сигурно неће опустити - вероватније је да ћете бити напети и под притиском. Зато завршите посао па тек онда побегните.
Оставите посао на послу
Ово правило сви знају, али ретки га се и придржавају. Многи, наиме, проверавају своје мејлове сваки дан годишњег одмора. Зато, да не бисте дошли у искушење, не носите лаптоп са собом! А ако вам је заиста тешко да се искључите, најбоље је да угасите мобилни телефон и не гледате вести. Мислите мало само на себе и свој ужитак.
Организујте своје време
Обилазак музеја и историјских места може бити забаван, али вас може и уморити, што никако није сврха одмора. Немојте пребукирати свој распоред, јер ћете се онда стално питати хоћете ли успети да видите све и - уморићете се.
Не претерујте
Уживајте у финој храни и винима, али припазите да не претерате. Можете се осећати надуто или чак и набацити који килограм, па ће вам ваш кратки одмор донети још више проблема. Нико не жели да се врати с годишњег одмора и да онда схвати да мора на дијету.
Планирајте повратак
Оставите довољно времена за повратак. Планирање ће спречити додатни стрес ако се догоди нека непредвиђена ситуација (отказивање лета, лоши временски услови на путу...). Дан пре повратка на посао који проведете код куће даје вам времена за адаптацију, распакивање, прегледање мејлова и обављање свега онога што морате да урадите за нову радну недељу.
Запамтите да заслужујете одмор
Можда ћете пропустити неке састанке и пројекте, али кад-тад морате узети мали предах. Одмор вам треба, зато престаните да се осећатe кривицу и дајте свом телу прилику да се опорави.