Лидија Новаковић
24.04.2008.
Већ у мислима планирате своје наредно путовање. Можда у време ускршњих и првомајских празника или на лето. Без обзира на то да ли је ваш наредни циљ неко летовалиште или светска метропола, унапред вам падају на памет проблеми који могу искрснути. Ипак, уз неколико малих савета, ваше овогодишње путовање могло би протећи без нервирања и стреса.
На неким путовањима која сте задржали у сећању, уместо да уживате и да се одморите, морали сте да решавате разне проблеме. Како да се фокусирате на одмор и опуштање, а да избегнете неприлике?
1. Задржите неке од својих рутина.
Припреме за одмор умеју да буду напорне. Трају данима, много ствари треба припремити и увек остаје старо питање: да нисмо нешто заборавили?
Проблем: појава стреса. Идете на одмор и треба да се забавите. Али та промена је и извор стреса.
Могуће решење: пре него што кренете, направите листу неких рутинских поступака које обављате свакодневно, а које не бисте да занемарите ни док сте на путовању. На пример, ако сте навикли да вежбате сваког дана, нађите времена за то и на путовању. Уколико водите рачуна о уносу калорија, чините то и на одмору. Ако сте навикли да пре спавања читате, понесите са собом добру књигу.
2. Предупредите могуће болести.
И када кинете, ви се уплашите да нисте можда оболели од грипа и бојите се да ћете бити болесни током читавог путовања.
Проблем: бацили. Наравно, свуда их има. Ваше шансе да оболите од грипа једнаке су код куће и на летовању. Ако путујете у неке егзотичне земље, онда на превенцију болести треба обратити посебну пажњу. Ипак, уколико идете на стандардна путовања, довољно је да водите рачуна о хигијени.
Могуће решење: често перите руке да бисте се заштитили од потенцијалних зараза. Можете се и вакцинисати против грипа две недеље пре поласка на одмор.
3. Пијте пуно воде.
После много сати проведених у авиону, имаћете осећај сувоће на језику и у устима.
Проблем: дехидрирање. Ваздух у авиону садржи минимум влажности, попут ваздуха у пустињи.
Могуће решење: не заборавите да у свој приручни пртљаг спакујете и флашицу воде. То ће вам у авиону много значити.
4. Размрдајте ноге.
Ако сте провели непомични пет сати у авиону, није чудно што имате непријатан осећај у ногама.
Проблем: надувеност и болови у ногама.
Могуће решење: нека вам не буде непријатно да устанете с времена на време и протегнете ноге.
Нека ваше путовање буде пријатно искуство.